As lesões esportivas podem ocorrer durante treinos, competições ou até mesmo em movimentos repetitivos, podendo afetar músculos, tendões, ligamentos e articulações. A avaliação ortopédica é importante para identificar a lesão e definir o tratamento mais adequado.
O objetivo é controlar a dor, recuperar a função e permitir um retorno seguro e gradual ao esporte e às atividades do dia a dia.
Nem toda dor após a corrida deve ser ignorada. Dores que persistem, pioram durante os treinos ou começam a limitar seus movimentos merecem avaliação. Identificar a causa logo no início ajuda a evitar que uma lesão se agrave.
Posso continuar correndo mesmo sentindo dor?
Depende da causa e da intensidade da dor. Insistir em treinar sobre uma lesão pode prolongar a recuperação ou agravar o quadro. O ideal é entender primeiro o que está causando a dor e definir quando e como voltar aos treinos com segurança.
Quanto tempo vou ficar sem correr depois de uma lesão?
Depende do tipo e da gravidade da lesão e do tratamento necessário. O objetivo do tratamento é recuperar a função e permitir um retorno progressivo à corrida, respeitando cada etapa da recuperação.